Astım Rahatlatan en iyi dört bitki

ahatsız edici semptomları solunum sisteminden kurtaran ve astım hastaları için faydalı olabilecek dört bitkiyi okuyun, tabii ki doktorları izin verirse.

Astım hava yollarının işleyişini etkileyen, kronik solunum bozukluğu, örneğin semptomları olan rahatsızlıklar hasta nefes darlığı, hırıltı, öksürük ve göğüste sıkışma .

Geleneksel astım tedavilerine ek olarak, bazı şifalı bitkiler semptomları hafifletmede özellikle etkili görünebilir. Tabii ki bunları tavsiye etme konusunda yalnızca doktorunuz yetkilidir ve en iyisi, onun tavsiyesi olmadan bunları düzenli olarak almamaktır.

Dört önemli bitki:

1. Zencefil veya zencefil

Güçlü baharat, besinler ve biyoaktif bileşenler açısından zengindir. Enflamasyonu azaltmak, bulantıyı gidermek ve hatta kan şekerini düşürmek gibi önemli faydalar sağlar .

İnsan hücrelerindeki laboratuvar çalışmaları, zencefil ve sogaol gibi zencefil bileşiklerinin hava yolu inflamasyonunu azaltabildiğini ve böylece astım semptomlarını hafiflettiğini bulmuştur .

2 aylık bir çalışmada, 92 astım hastası günlük olarak 450 mg zencefil özü veya plasebo aldı. Zencefil içen hastaların% 20'si hırıltılı solunum ve% 52'si göğüste sıkışma sorunu yaşadı.

Bir parça soyulmuş zencefili ovalayarak ve olmasını istediğiniz yoğunluğa göre 10-20 dakika boyunca 1 bardak (240 mL) kaynar suya batırarak evde bir şeyler içebilirsiniz.

2. Yeşil çay

Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından yapılan popüler içecek , kilo kaybıyla ilişkili besinler, bitki bileşikleri ve antioksidanların yanı sıra daha düşük tip 2 diyabet , kalp hastalığı ve belirli kanser türleri riskiyle doludur .

Hayvan çalışmaları, yeşil çay antioksidanlarının akciğerlerdeki iltihabı azaltabildiğini göstermiştir . 1.000 astım hastasında yapılan başka bir araştırmaya göre, en az iki fincan yeşil çay içenlerin akciğer fonksiyonları önemli ölçüde daha iyi.

Son olarak, içerdiği kafein , solunum yollarını 4 güne kadar rahatlatmaya yardımcı olarak astım semptomlarından geçici rahatlama sağlar.

3. Okaliptüs

Yüksek miktarda güçlü antioksidan içeren okaliptüs yaprakları, solunum semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek okaliptol gibi birçok bitkisel bileşik içerir .

Araştırmalar, bileşiğin inflamasyonu ve mukus üretimini azaltmanın yanı sıra bronkodilasyondaki yararlı etkilerini vurguladı .

12 haftalık bir araştırmaya göre, 600 mg okaliptol alan bronşiyal astımı olan 32 kişi, astım semptomlarını yönetmek için% 36 daha az ilaca ihtiyaç duyarken, plasebo grubundaki% 7'ye kıyasla.

4. Meyan kökü

Meyankökü içecek bitki kökü (Glycyrrhiza glabra) hazırlanan ve acı bir tadı vardır.

Astım dahil çeşitli hastalıkların tedavisi için geleneksel tıbbın temel bir ilacıdır.

Hayvan çalışmaları, meyan kökü içindeki glisirizinin , özellikle salbutamol gibi geleneksel astım tedavileri ile kombine edildiğinde astım semptomlarını hafiflettiğini bulmuştur . Bununla birlikte, daha kesin bulgular için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Ayrıca büyük miktarda meyan kökünün tehlikeli yan etkilere neden olabileceğini de unutmamalısınız . İçecek alımınızı günde 1 fincan (240 mL) ile sınırlandırmanız ve herhangi bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışmanız en iyisidir.