Baş ağrısını ve uykusuzluğunu gideren tohumlar

Baş ağrısı ve öksürükten kurtulmaktan astım ve uykusuzluğun tedavisine kadar haşhaş tohumunun önemli sağlık yararlarını öğrenin.

Haşhaş geleneksel ilaç olarak yüzyıllardır kullanılmaktadır. Bitkinin küçük ve yuvarlak tohumları - yetiştirildikleri yere bağlı olarak siyah, mavi, koyu veya açık gri - hamur işlerinde ve farklı ülkelerin geleneksel tariflerinde yaygın kullanımlarının yanı sıra, kendileri tarafından üretilen yağ gibi önemli faydalar sağlar. sağlık , baş ağrılarını ve öksürükleri gidermekten astım ve uykusuzluğun tedavisine kadar.

Bu önemli avantajlardan bazılarına bakalım:

1. Besinler açısından zengin

Çoğu tohum gibi haşhaş tohumları da lif, bitkisel yağlar ve diğer besinler bakımından yüksektir . Kemik sağlığı ve kan pıhtılaşması için önemli bir eser element olan manganez açısından özellikle zengindir ve ayrıca bakır, omega-6 ve omega-9 yağları içerirken, küçük miktarlarda bazik omega-3 yağ asidi alfa-linolenik asit içerir.

Son olarak, haşhaş tohumları ve bunların yağı, kalp hastalığı gibi hastalıkların riskini azaltabilen bir tür antioksidan olan iyi bir polifenol kaynağıdır .

2. Acı verici eylem

Haşhaş içeren morfin, kodein, theveini ve afyon alkaloidler için bilinen ağrı kesiciler kabartma ve gençleştirici özellikleri genellikle bitki süt suyu monte edilir. Bunlar, bu tür kullanımlara yönelik farmasötik preparatlarda yaygın olarak bulunan bileşiklerdir.

Haşhaş tohumları afyon bileşikleri içermez, ancak hasat sırasında veya bitkinin parazit istilası sonucu elde edilebilir. Bu nedenle piyasaya sürülmeden önce afyon alkaloidlerinden kurtulmak için iyice temizlenirler.

İlaçlara doğal bir alternatif olarak önerilen, ancak daha ciddi olası ölümlerle birlikte önemli sağlık riskleri oluşturan bu opioidlerin daha yüksek içeriğine sahip ham haşhaş tohumları da piyasada bulunmaktadır . Bu nedenle sadece tıbbi gözetim altında tüketilmelidir.

3. Kalp ve cilt sağlığını iyileştirin

Haşhaş tohumu yağı özellikle zengin tekli doymamış ve çoklu doymamış yağ kalp ve deri için yararlı hareket edebilir.

Araştırmalar, doymamış yağ oranı yüksek diyetlerin kalp krizi ve felç riskini% 17'ye kadar azaltabileceğini göstermiştir. Doymuş yağların doymamış yağlarla değiştirilmesi özellikle faydalı olabilir.

Bu tür yağlarda yüksek diyetler daha iyi genel sağlık ve daha düşük kalp hastalığı riski ile ilişkilendirilse de, yüksek omega-6 - omega-3 oranı iltihaplanma ve hastalık riskini artırabilir .

Ek araştırmalar, haşhaş tohumu yağındaki yağların, doğrudan cilde uygulandığında yaraları iyileştirmeye yardımcı olabileceğini ve pullu lezyonları önleyebileceğini göstermiştir.

4. Ek avantajlar

Haşhaş tohumlarının bazı yan etkileri şunlardır:

sindirimi iyileştirir: yüksek lif içeriği ile bağırsak sağlığını iyileştirebilir ve kabızlığı azaltabilir
belirli hastalıklara karşı koruma: antioksidanları vücudu hücre hasarından ve çeşitli hastalıklardan koruyabilir
Doğurganlık artışı : Bazı araştırmalara göre, haşhaş tohumu ürünleri fallop tüplerinden geçen kadınların doğurgan olma olasılığı daha yüksekti.

Bununla birlikte, yukarıdaki sonuçları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Baş ağrısını ve uykusuzluğunu gideren tohumlar

Baş ağrısını ve uykusuzluğunu gideren tohumlar