İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı koruyan kırmızı meyve suyu

Küçük kırmızı yaban mersini veya meyve suyunun diyetimize dahil edilmesi de üriner sistem sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.

Kızılcık, mükemmel bir C vitamini kaynağıdır ve özellikle lif, manganez, E vitamini ve K vitamini içerir. Flavonoid ailesine ait güçlü bir antioksidan olan proantosiyaninler bakımından da yüksektir.

Bununla birlikte en önemlisi, hippurik asit içerikleri nedeniyle idrar yolu enfeksiyonu riskini azalttıkları görülmektedir .

Mayo Clinic'e göre, meyve suyu veya tablet formundaki bazı kızılcık ürünlerinin antienflamatuar etkiye sahip olabileceğine dair göstergeler var. Bununla birlikte, bu meyvelerin idrar yolu enfeksiyonlarını önlemedeki etkinliğine yönelik araştırmalar, şu anda kesin bir sonuca varılmadan devam etmektedir.

Bununla birlikte, kızılcık suyunu seviyorsanız ve idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olduğunu fark ettiyseniz, bu alışkanlığa devam edebilirsiniz. Bununla birlikte, antikoagülan alan kişiler için dikkatli olunmalıdır.

İdrar yolu enfeksiyonlarının kadınlarda görülme sıklığı yüksektir ve 20-40 yaş kadın nüfusunun% 25-35'inin en az bir atak geçireceği tahmin edilmektedir. Erkeklerde görülme sıklığı daha düşüktür, çünkü 70 yaşına kadar olan erkeklerin sadece% 15'i idrar yolu enfeksiyonu atağı rapor etmektedir.

Bu nedenle, kızılcık suyunun idrar yolu enfeksiyonunun önlenmesinde - ancak tedavisinde değil - bir yeri olduğu düşünülmektedir. Çok sayıda çalışma, kırmızı meyve suyunun idrar yolu enfeksiyonunun tekrarını önlemede rol oynayabileceğini doğrulamaktadır, ancak tedaviye katkıları açısından antibiyotiklerden üstün görünmemektedir. Bununla birlikte, bunları antibiyotiklerle birlikte almak hastaların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.

Kırmızı kızılcıkların antioksidan bakımından zengin suyu, diş plağını önlemeye yardımcı olduğu için dişlerin iyi bir müttefiki gibi görünüyor. Aslında, kırmızı meyvelerin ve özellikle sularının diş plağı oluşumunu nasıl engellediğini tam olarak belirlemek için araştırmalar devam etmektedir.

Ayrıca yüksek C vitamini içeriğinden dolayı diş etlerinin iyi durumda kalmasına yardımcı olur.