Spor Ayakkabı Seçimi
Kişinin sahip olduğu vücut tipine ve ayak yapısına uygun olarak spor ayakkabısı seçebilmesi oldukça zordur bunları yaparken çeşitli kriterleri göz önünde bulundurma hem rahatlığı sağlayacak hem de sağlık açısından değerli olacaktır. İleriye dönük olarak ayakkabıdan kaynaklı yaşanabilecek sakatlıkları da ön planda tutarak bir seçimde bulunmak gerekir. Spor ayakkabısı seçimi yapılırken hangi alanda kullanılacağını belirlemek gerekir. Uzun yol ve kısa yola kullanılacak olan spor ayakkabısı modelleri birbirinden farklılık gösterir. Rutin hayatta ve uzun yollarda kullanılan spor ayakkabısı tercih edilirken taban puan formunu ön planda tutmak daha önemlidir. Ayak sağlığı ön planda tutularak yapılan seçim sonrasında kişinin zevkine uygun renk ve modelde bir ayakkabı tercih etmesi de gün içinde kendisini rahat hissedebilmesi de önemlidir.
Spor Ayakkabı Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Spor ayakkabı seçimi yaparken belirli kriterler bulundurmak ileriye dönük olarak sürekli kullanılan ayakkabılardan istenen verimin elde edilebilmesini sağlayacaktır. Spor ayakkabısı seçilecek ve ilk defa giyilecekse uzun yürüyüşler yapılmadan spor ayakkabısı satın alınmalıdır. Yapısı itibari ile uzun süre ayakta kalmalardan kaynaklı olarak genleşir ve şişer. Bu da seçim yaparken daha büyük bir ayakkabı numarasının tercih edilmesine sebep olabilir.
Spor ayakkabısı seçerken ayakkabının giyildiği andan itibaren yapılan denemeler sonrasında kendini içinde rahat hissetmesi, sıkmaması ve ayağın vurmaması gerekir.
Ayak yapısı itibariyle kapalı alanda kaldığı için rahat bir şekilde terlemeye müsaittir. Bu sebeple seçilecek olan ayakkabı çeşidinin rahat nefes alabilmesi ve oluşan nemi içeriye hapsetmeden dışarıya atabilmesi gerekir.
Sürekli olarak kapalı alanda kalan ve ıslanıp nemlenen bir ayak, mantar oluşumuna zemin hazırlar. Ayakkabı seçerken buna dikkat etmek gerekir.
Birkaç kere giydikten sonra fark edilen yoğun terlemeler ve kötü kokular tercih edilen ayakkabı da hatalı bir seçim yapıldığını gösterir.
Doğru Spor Ayakkabı Nasıl Anlaşılır?
Spor ayakkabı seçmek rahat ve konforlu yürüyüş yapabilmeyi sağlamada önemlidir. Ayağın genetik yapısı seçilecek olan spor ayakkabı ile uyum göstermesi gerekir. Uzun süreli kullanımlardan kaynaklı olarak oluşabilecek yüksek ağrılar zamanla ayağın performansını etkileyecek bir sonuç ortaya çıkarır.
Ayak için doğru olan spor ayakkabısını anlayabilmek için şunlara dikkat etmek gerekir:
- Ayakkabı seçimi yaparken ayağı giyildiği anda bilek kısımlarında ağrı yapmayan ve acı oluşturmayan ayakkabı
- Giyildiği andan itibaren ayağa yönelik olarak tüm vücudun uyguladığı baskıya karşılık olarak yüksek bir direnç gösteriyorsa
- İçeride bulunan nemi dışarıya aktarabiliyor evet kötü koku oluşmasına engel oluyorsa
- Rahatlıkla esneyebilen yumuşak yapıda ve parmak uçlarının yürütülebilmesine rahatlık sunuyorsa
- Her ayakkabının topuk kısmında aşil adı verilen kiriş kısmına doğru bir koruyucu alan bulunur. Burası uzun süreli yürüyüşlerde kişinin rahat edebilmesi için önemlidir.
- Ayak, ayakkabı içerisine tam oturmamalı rahatlıkla parmakların ve ayağın hareket edebilmesini sağlayacak en az 1 santimlik bir boşluk alanın oluşması gerekir.
- Her ayak tabanı birbirinden farklıdır ve pek çok kişinin de ayak tabanından kaynaklı hastalıkları bulunabilir. Seçilecek olan ayakkabının ana tabanının uygunluk göstermesi ve giyildiği andan itibaren bulunan problemin daha rahat atlatıldığını fark edilmesi doğru bir spor ayakkabısını seçiminin yapıldığının göstergesidir.
Haber vip
