Yüzmenin Yararları
Yüzmeyle ilgilenenlerin, sporun ilk günlerinden itibaren fiziksel gelişimlerinde önemli değişiklikler gözlemlenir. Bu gelişmeler, bireyin tüm yaşamını etkileyecek gelişmelerdir. Yüzme vücuttaki tüm kaslarının aktif olarak kullanıldığı ana Spor dallarındandır. Su direncine karşı yapıldığı için Kas Kuvveti ve genel kuvvetin gelişmesine önemli yararları bulunmaktadır. Ayrıca aşırı yüklemeye bağlı Vücut ağrıları oluşturmayan bir spor dalıdır.
Üzme sporuyla ilgilenenlerin bu spora başladıkları ilk günlerden itibaren fiziksel gelişimlerinde oldukça önemli değişimler görülür. Bu değişimler, bireyin bütün yaşantısını etkileyecek gelişmelerdir. Yüzme sporu vücuttaki bütün kasların kullanıldığı bir branştır. Suyun direncine zıt olarak yapılan bir sportif etkinlik olduğundan kassa Kuvvet ve genel kuvvetin yükselmesine oldukça etki sağladığı görülmektedir. Yüzme sporu, bedeni çok fazla zorlayarak egzersizden dolayı acı hissettirmeyen bir branştır. Metabolizmanın sağlıklı ve dinç olabilmesini sağlayan yüzme, insan vücudundaki bütün Sistem ve organları uyararak bunların körelmelerinin önüne geçer. Suda yapıldığı için bir Rahatlama hissiyatı verir.
Suyun içinde yer çekimi etkisinin %90 a kadar düştüğünden, yüzme yapıldığında gün içindeki bacaklara binen yük oldukça azalır. Yüzerken eklemlerde bir yük oluşmadığından eklemlerdeki kireçlenme ve bel ağrıları yaşayan bireylere hekimlerin önerdiği en önemli spor dallarının başında gelir.