Zamandan Verim Sağlamak Ne Demektir?
Zamandan verim sağlamak hayat standartlarını daha kaliteli hale getirir. Yaşanılan hayat içerisinde yapılacak şeyleri planlayarak belirli bir düzene oturtabilmektir. Bu plan doğrultusunda gerçekleştirilen her bir eylem bilinçli olarak kişinin hayatını kontrol edebilmesine de katkı sunar. Hayat kontrolünü elde edebilmiş ve bu anlamda belirli bir mesafe alabilmiş olan kişi istediği başarıyı elde edebilir.
Zamanı Verimli Kullanmanın Yolları
Bilinçsiz olarak yapılan ve tüketilen her şey belirli bir olumsuzluğu da beraberinde getirir. Bu zamanı kullanmak noktasında da geçerli olan bir sonuçtur. Bilinçsizce tüketilen zamanda insanın hayatında bazı olumsuzlukların oluşmasına sebep olur. Bu sebeple zamanı verimli kullanmak için yapılacaklar listesinde pek çok madde sıralanabilir:
- Her şeyden önce güne başlamadan hedeflerin belirlenmesi gerekir. Belirlenen bu hedefler önem sırasına göre birbirini takip eder. Yapılacak her bir iş için tahmini bir süre belirlenir ve o işin hangi zaman yapılacağı net bir şekilde yazılır.
- Planlamalar yapılırken gerçekçi olabilmek önemlidir. Eğer rutinde yapılacak eylemi etkileyen etkenler bulunuyorsa bunlar da göz önünde bulundurulmalıdır. Bu sürekli hale gelmiş zararlı bir alışkanlık, sürekli hale gelmiş ve hayatı kapsayan eğlence anlayışı veya gerçekleştirilmesi gereken doğal işler olabilir. Bu kişinin hastalığı da olabilir. Her türlü engel ortaya konduktan ve belirlendikten sonra engellerin nasıl kaldırılabileceği düşünülmelidir.
- Bu süreçte engelleri kaldırabilmek bazen kişinin elinde olmayabilir. Bunun için planlama yapılırken maddeler daha da azaltılabilir ve bu birkaç güne yayılarak yapılabilir. Bazen ise kişinin elinde olabilir. Bu sebeple zararlı alışkanlıklar ve gereksiz aktiviteler durdurulmalı ve belirli bir düzen getirilmelidir.
- İşlerin vücut aktivitelerine göre planlaması yapılır. Çok yorucu bir iş ise doğru zamanda yeterli derecede uykunun alınmış olması ve dengeli beslenilmesi önemlidir.
- Her kişinin belirli bir kapasitesi bulunur. Kapasiteyi aşan eylemler strese ve kronik yorgunluğa sebep olur. Asıl alınacak verimi de düşürür. Bu ön planda tutularak yapılacak işler belirli parçalara ayrılı. Kapasite üzerinde olan iş yükü alınmamalıdır.
- Yapılan planlar ertelenmeden, saatinde ve gününde gerçekleştirilmelidir.
- Bu planları unutmamak amacıyla hatırlatma programlarından yararlanılabilir.
Zamandan Verim Sağlayan Aktiviteler
Zaman verimliliği sağlayabilmek işlerin kısa sürede bitmesini sağlar. Başarıyla gerçekleştirilen her bir eylem sonucunda kişi zihinsel olarak da rahatladığını hisseder. Zamanı doğru ve verimli kullanabilen kişilerin kendilerini daha mutlu ve başarılı hissettikleri tespit edilmiştir. Muhakkak ki bu süreçte kişinin kendini yönetebilmesi için zihinsel olarak hazır hissedebilmesi gereklidir. Zaman yönetimi süreci farklı uygulama ve aktiviteler aracılığı ile de desteklenebilir.
Yapılacak işten daha iyi verim alabilmeyi sağlayacak aktiviteler şunlardır:
- Erken kalkmayı belirli bir düzen haline getirebilmek bu konuda yapılabilecek en önemli aktivitedir. Süreçte sabah erken kalkılacağı için yapılması gereken rutinlerin belirlenmesi önemlidir.
- Egzersiz hareketleri ile güne başlamak, yoga veya meditasyon içeren uygulamalarda bulunmak günün ilerleyen akışını daha rahat ve dengeli sürdürebilmeyi destekler.
- Günü güzel başlatan ve güzel ilerlemesini sağlayan dengeli vitamin ve mineral içeren protein destekli bir kahvaltı önemlidir.
- Değiştirilmesi gereken bir aktivitede su içmektir. Besinlerin daha rahat sindirilebilmesi ve metabolizmanın çalışmasının sağlanması için düzenli su içilmesi unutulmamalıdır. Bu uyku süresinin de düzene girmesini destekler.
- Sevilen müzikler yapılan eylemlere eşlik edebilir. Bu zamanı verimli kullanabilmek için yapılan programlarda kişinin kendini daha rahat huzurlu ve stresten uzak hissetmesini sağlar.
İyi hissetmeyi, pozitif olmayı ve mutlu olarak güne başlamayı destekleyen aktiviteler bulunuyorsa öncelikle bunlar yapılabilir. Bu sevilen bir kişiyle bir yürüyüş, evcil hayvanla geçirilen bir yarım saat veya bir sabah sporu olabilir. Uzun saatler ayrılmadan güne verimli başlayabilmek adına bu aktiviteler uygulanabilir.
