Risk Faktörlerine Dikkat Edin
Ailesinde birinci derece yakınlarında kalp damar hastalığı öyküsü olanlar, diyabet ve hipertansiyon hastaları, sigara kullananlar ve aşırı stresi yönetemeyenler kalp-damar hastalıkları açısından yüksek risk taşımaktadır.
Kolesterol ve Trigliserid Kontrolü Önemli
Yapılan birçok çalışmaya göre, kanda gerek trigliserid gerekse LDL kolesterol denilen kötü kolesterolü yüksek olanlar mutlaka kardiyolojik açıdan düzenli kontrol edilmeli, yaşam şekli ve ilaç tedavisi açısından değerlendirilmelidir. Bu belirtileri mutlaka önemseyin.
Göğüs Ağrısı ve Nefes Darlığı Belirtileri
Yürüyüş esnasında olan bir göğüs ağrısı ya da nefes darlığı, kişi yürüyüşü sonlandırdığında geriler ve bazen gün içinde tekrar olmayabilir.
Kalp Krizi Belirtileri Göz Ardı Edilmemeli
Göğüs ağrısı geçtiğinde çoğu hasta sorunun bittiğini düşünür ki hastaları en sık yanıltan konu da budur. Bu şikayetler aslında kalp ve damar hastalıklarının çok tipik ve önemsenmesi gereken belirtileridir. Aslında sorun yeni başlamıştır ve gelmekte olan tehlikenin habercisidir.
Egzersiz ve Kalp Sağlığı
Mutlaka egzersiz yapın, ancak... Düzenli egzersiz kalp hastalarının olmazsa olmaları arasındadır. Ancak egzersiz kararı almadan önce hastaların egzersize engel önemli kalp damar sorununun olup olmadığı hekim tarafından kanıtlanmalıdır. Önerilen egzersiz miktarı genelde haftada 5-7 gün; günde 45-60 dk arası olmalıdır.
Kalp Sağlığı İçin Tetkiklerin Önemi
Koroner anjiyografiden çekinmeyin. Kalp sağlığı açısından düzenli bir muayene ve gerekli tetkiklerin yaptırılmasının büyük önem taşıyor. Maalesef çok sayıda hasta göğüs ağrısı şikayeti olmasına rağmen koroner anjiyografi ile ilgili yanlış bilgiler nedeniyle işlemden çekinmekte, işleme gitmemekte ve gelişen kalp krizi nedeniyle kaybedilebilmektedir.
Sağlıklı Yaşam Tarzı ve Kalp Sağlığı
Özellikle son yıllarda sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, sigara, alkol ve diğer kötü alışkanlıklar kalp sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor. Sağlıklı yaşam tarzı benimseyerek kalp sağlığınızı koruyabilirsiniz.
İlaçların Düzenli Kullanımı
Kalp sağlığı için doktorun önerdiği ilaçların düzenli kullanılması gerekiyor. İnternetten ya da kulaktan dolma bilgilerle ilaç kullanmaya son vermek hayati riske neden olabilir. İlaçlarınızı düzenli ve zamanında kullanmaya özen gösterin.
Kalp Krizi Belirtileri ve Acil Müdahale
Kalp krizinin belirtilerini bilmek ve acil müdahaleye hazır olmak önemlidir. Kalp krizi belirtileri genellikle göğüs ağrısı, sırt ağrısı, mide ağrısı, kola yayılan ağrı veya alt çeneye vuran ağrılar şeklinde ortaya çıkabilir. Bu belirtilerle karşılaşıldığında vakit kaybetmeden acil servise başvurulmalıdır.
